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福井県で評判のぜいたくレッドスムージー

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記事18行目グリーンスムージーはちょっと苦手なアナタへ ぜいたくレッドスムージーがおすすめ☆ ダイエットとリバウンドの関係の一つに、レプチンの分泌量と満腹の感じ方があります。ダイエットを行うと、満腹感の感じ方にも変化が出てきます。人間の脳がおなかいっぱいになったと感じるのは、脂肪を吸収してつくられたレプチンの働きです。カロリー摂取量を減らしてダイエットをしていると、体の中のレプチンが少なくなるので、満腹になった感覚が乏しく、食べ過ぎになりやすくなります。ダイエットにリバウンドが伴うのも、無理のない話です。使うカロリーが、摂取カロリーより多ければ、ダイエットができます。ホメオスタシスの作用で消費カロリーが減っている時に、いつも通りの食事をすれば、体重は増加してしまいます。レプチンの分泌量が減って、満腹になりにくいとつい食べ過ぎてカロリー過剰になってしまいます。ダイエット時のリバウンドは、消費カロリー量より、摂取カロリー量が多すぎる場合などに起きるのです。ダイエット中に体重の減りが悪くなっても、今までと同じダイエットメニューをこなしていきましょう。停滞期を終わらせたいならば、体を動かす習慣をつくりましょう。運動によって筋肉を増強すると、代謝の高い体になります。ダイエットの効率も上がり、結果的にリバウンドもしづらくなると言われているのです。

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